校园霸凌：家长如何判断和应对

被霸凌的孩子，为什么不说？

调查显示，有超过60%的被霸凌孩子没有告诉家长或老师。他们沉默的原因包括：

• 觉得"告状"会更惨

• 觉得大人帮不上忙

• 甚至觉得自己"活该"

家长如何识别

孩子可能不会主动告诉你"我被欺负了"，但身体和情绪会发出信号：

早晨的信号

• **每天早上找各种理由不去学校**（肚子疼、头疼，但周末就好了）

• 上学前情绪明显低落、紧张

物品的信号

• 文具、书包、衣物频繁"丢失"或损坏

• 零花钱"花得很快"（可能被勒索）

身体的信号

• 不明原因的瘀伤、抓痕

• 回家时衣服凌乱

情绪的信号

• 突然变得沉默或暴躁

• 睡眠变差、做噩梦

• 对社交活动完全回避

• 学习成绩突然下滑

如果发现了怎么办

第一步：保持冷静

你可能会愤怒、心疼，但在孩子面前保持冷静至关重要。你的激烈反应可能让孩子后悔告诉你。

第二步：倾听，不追问

"如果你愿意，可以跟我说说发生了什么。不管你做了什么，被欺负都不是你的错。"

第三步：记录证据

保留伤痕照片、记录时间线、保存相关的聊天记录。

第四步：联系学校

与班主任和校方理性沟通。不要直接去找对方家长"算账"。

第五步：帮孩子重建力量感

被霸凌的孩子会感到"无力"，帮他们重建这种力量感很重要。可以是学会一项新技能、参加一个团队活动。

如果孩子是被孤立而不是被打

"冷暴力"——被孤立、被排挤、被传谣言——同样伤害很大，但更难被大人发现。

如果你发现孩子的社交圈突然"清零"了，以前的朋友不再联系了，请主动关心，创造安全的倾诉环境。

和合心愈的支持

我们的咨询师可以帮助：

• 评估孩子的心理受伤程度

• 重建自信和社交能力

• 如果需要，提供转学/休学的专业建议

**预约方式：访问 /services/assessment 或拨打我们的咨询热线。**